皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页体育正文

新2手机管理端(www.22223388.com):初铁必看/ 想当铁人 三铁新手小小付托_Allbet代理

admin2021-06-1139

Allbet代理

欢迎进入Allbet代理(www.aLLbetgame.us),欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

身为刚完成初铁的小菜鸟,哪有资格分享啦?正是由于我菜,想分享一些学长姐的小提醒!!趁着念兹在兹,纪录一下提出来被同伙笑的问题~

▲距离

不就写在报名页面,还用你说?报名之前...我真的完全没有观点…

.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;}

超铁226K:游泳3800m/单车180km/跑步42.2km

半铁113K:游泳1900m/单车90km/跑步21.1km

标铁51.5K:游泳1500m/单车40km/跑步10km

◆ vvn的那些小事

报名前选组别时,考量到游泳只会蛙式、没有接触过公路车、训练时间约五个月我报名51.5K(赛事心得文看这边~游泳篇/骑车跑步篇)

想起第一次加入路跑,也是从9K最先的(2011年舒跑杯)不外三铁距离虽然较短,关门时间却紧许多因此课表放置以速率为主要目的,而且勤练我的弱项-游泳

▲补给 

小小分享赛事当天我吃了些什么~

-赛前

杯子蛋糕*5、 *** 锭*1

-赛中

下水前:能量胶*1

转换区(T1):香蕉*1、能量胶*1

骑车时:能量胶*2

跑步时:能量胶*1

推荐人人看这篇!! 【锐速专题】标铁/半程铁人赛的补给技巧 by Alger

赛事当天我真的很怕饿到,又怕吃太饱想上茅厕想了许久,最后照样选了平时赛前爱吃的杯子蛋糕配水有饱足感,吃了心情好,竞赛感受也会很顺遂呀只是原本预计吃两个,焦虑到暴食,直接整条吃光

欧博Allbet

欧博Allbet

欢迎进入欧博Allbet官网(www.aLLbetgame.us),欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

网友评论